کدو حلوائی و خواص آن

یکی از مهمترین میوه ها در  فصل  سرد و خشک پاییز و زمستان،  میوه کدو حلوایی است  که سرشار  انواع آنتی اکسیدان است . آنتی اکسیدان همان  ماده مهمی که در  بدن ما با ایجاد سلولهای بدخیم مبارزه می‌کند و در شادابی و طروات پوست هم بسیار  موثر می باشد.

این میوه پوست نارنجی، سرشار از ماده اولیه"ویتامین آ"می باشد.

 میوه کدوی تنبل،  به جز پیش سازهای ویتامین آ، پر از ویتامین ب و ث، کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر می باشد. این میوه فیبرزیادی هم دارد.

 یک نکته جالب دیگر اینکه مقدار  چربی و قند این میوه بسیار  کم است . به طوریکه هر ۱۰۰ گرم این میوه  فقط ۲۰ کالری قند دارد  . این میوه بخاطر خواص ویژه ای که دارد در رژیم‌های لاغری معجزه میکند چون هم ریز مغذی ها را تامین میکند و در حالی که گرسنگی را برطرف می کند یک میوه کم کالری است.

این میوه طبیعت سردی دارد، که با پخته شدن از سردی آن کم میشود و برای سیستم گوارش مفید می باشد.

این میوه به دلیل خواص دارویی که دارد برای سلامت پوست و درخشندگی آن بسیار مفید می باشد.

دکتر محمد ابراهیم زحلی نژاد

گروه طب سنتی ایران دانشکده پزشکی شیراز